Être acteur de sa santé au quotidien

Comment choisir sa mutuelle santé ?

Comparatif de mutuelle

Pour choisir la bonne mutuelle santé ou assurance de personne, il faut bien connaître ses besoins. Il existe une technique pour souscrire à la meilleure complémentaire santé, celle de passer par un comparateur en ligne.

Il existe une autre solution pour vous aider à trouver l’offre qui convient à votre situation, celle de recourir aux services d’un courtier.

Allié santé

Équilibrer sa vie c'est protéger sa santé !

Vivre de manière équilibrée est une solution pour se prémunir des risques de maladies. Grâce à une bonne hygiène, vous pouvez augmenter votre espérance de vie. Pour vivre plus longtemps, trouvez le bon équilibre entre vos envies, vos goûts et vos habitudes.

 

Alimentation équilibrée

Bénéficier d’un apport raisonnable en oligo-élément et en vitamines.

Sommeil serein

Pour avoir un sommeil serein, il existe des produits comme les infusions aromatisées bio.

Activité physique

Faites de l’activité physique pour vous prémunir des maladies chroniques.

Bonne hygiène

Une bonne hygiène de vie passe par une bonne alimentation, la pratique du sport…

Apprenez à prendre soin de votre santé !

Conseil santé

Parapharmacie en ligne : quels produits acheter ?

Les produits de santé se déclinent en diverses catégories : infusion, aromathérapie, appareils de mesure, soins de la peau, des muscles, des oreilles, des os, articles de sport, trousses de premiers soins, vitamines…

Sur Medi-Market, vous pourrez faire le plein de produits minceur, compléments alimentaires, nutriments, soins cosmétiques, accessoires de puériculture… Ce site propose aux internautes des offres spéciales pour acheter des produits de santé à prix mini.

 

Vérifiez vos indicateurs santé !

Le poids

Il n’y a pas de poids idéal, tant que l’imc est dans les normes. Le plus important est de se sentir bien dans sa peau. Le calcul du poids idéal dépend du sexe, de la morphologie et de l’ossature. Les résultats sont en réalité de simples indicateurs.

Les battements de cœur

À chaque battement, près de 100 ml de sang sont pompés à travers l’organisme. Pour faire circuler le sang riche en nutriments et en oxygène vers les différents organes du corps humain, le cœur effectue entre 60 à 90 battements/minute.

L’IMC

Évaluer votre corpulence en ayant recours à l’IMC. L’indice de masse corporelle permet d’évaluer les dangers du surpoids ou de la maigreur sur la santé. Cet indicateur fiable se calcule en divisant le poids de l’individu par la taille au carré. L’IMC prévient les maladies cardiovasculaires.

Comment avoir une hygiène de vie saine ?

Pour être en bonne santé, il faut avoir une bonne alimentation. Mangez de façon équilibrée en réduisant les aliments trop salés, sucrés et gras. Consommez des fruits et légumes lors des repas, respectez les heures de sommeil, faites de l’exercice. Pour limiter les contaminations microbiennes, il faut avoir une bonne hygiène corporelle, limiter l’alcool, le tabac et bien s’hydrater.